穿高跟鞋的時間和場合主要取決於個人需求和活動性質。以下是穿高跟鞋的一些建議：
年齡。通常建議在20歲以後開始穿高跟鞋，這時身體發育成熟，可以更好地適應高跟鞋的壓力。
健康考慮。高跟鞋的高度應適當，新手建議選擇5釐米以下的高度，以避免腳部受傷。長時間穿着高跟鞋可能對腳部造成疲勞和壓力損傷，因此應限制穿着時間和進行適當的休息。
特殊場合。在正式場合如婚禮、晚宴等，可以選擇優雅、華貴的高跟鞋，顏色和款式應與所搭配的服裝相協調。在商務場合，選擇穩重的高跟鞋，顏色以黑色、米白、灰色爲主。在休閒場合，可以選擇樣式活潑、顏色鮮豔的高跟鞋，以表達個性。
季節。穿高跟鞋主要考慮天氣和場合，只要不下雨、不下雪、不刮龍捲風、不爬山、不運動、不跳泥坑，基本都可以穿高跟鞋。不過，冬天穿高跟鞋可能會感到寒冷，可以選擇高跟靴子等保暖款式。
總之，穿高跟鞋應根據個人健康狀況、活動需求以及不同場合的需要來決定。