重心轉移是什麼意思

重心轉移是指在運動或動作過程中，人體重心的位置發生改變，以適應不同的動作需求或平衡要求。在不同的運動中，重心轉移的具體形式和目的可能有所不同。例如，在高爾夫揮杆中，正確的重心轉移是影響揮杆節奏和力量的重要因素，它涉及到肩部和髖部的旋轉，通過這種旋轉帶動身體把重心轉移到合適的位置，從而實現流暢的揮杆動作和紮實觸球。重心轉移的種類較多，包括左右腳的轉移、腳跟與腳掌的轉移、升與降的轉移、垂直重心與傾斜重心的轉移、雙腳重心向單腳重心的轉移等。