一字馬是什麼意思

一字馬又叫劈腿、劈叉，是指兩腿分開成“一”字型的一種動作，分爲豎叉和橫叉。其中，兩條腿前後分的叫豎叉，左右的叫橫叉。一字馬是武術、舞蹈、體操、雜技等運動的基本功，對於提高腿部和髖關節的柔韌性與靈活度有很大幫助，從而保證上述運動的練習者能夠完成一些大幅度的腿部動作。