一拳的力量大小可以從兩個方面來理解：肌肉的力量和衝擊力。
肌肉的力量：這是指出拳時肌肉產生的力量。一般情況下，普通人出拳時的肌肉力量大概在40~50公斤。經過力量訓練的人，出拳的肌肉力量可以達到100公斤左右。
衝擊力：這是指擊打到目標時的最大作用力。普通男人的最大拳擊衝擊力為100－150公斤。而經過力量訓練的強壯普通人，出拳的衝擊力可以達到150公斤左右。
至於世界上公認的出拳最重的人，泰森的一拳能達到450公斤的力量。這個數據是由專業設備測過的。然而，也有說法稱泰森的一拳能達到800公斤的力量。這個數據可能存在誇大，因為人類的力量極限一直在被突破，所以具體的數值可能並不準確。