如果您是在尋找一份適合慶祝生日的特色菜餚，那么下面是一份一班人喜歡的生日飯推介：
主菜：
1. 香煎雞胸肉：健康的蛋白質來源，而且烹飪方式簡單。
2. 奶油蘑菇花椰菜：清新的蔬菜與奶油和蘑菇的組合，味道鮮美。
3. 香煎鱈魚：鱈魚是一種富含蛋白質和Omega-3脂肪酸的魚類，非常適合慶祝生日。
4. 水果沙拉：作為甜點之前的開胃菜，提供豐富的維生素和纖維。
配菜：
1. 土豆沙拉：一種經典的配菜，可以作為前菜或主菜的配菜。
2. 蔬菜炒飯：用各種蔬菜炒制的飯，富含營養。
3. 涼拌黃瓜：清爽的配菜，適合在炎熱的夏天享用。
甜點：
1. 朱古力慕斯蛋糕：甜而不膩，是許多人的最愛。
2. 水果蛋糕：用各種新鮮水果製作的甜點，健康又美味。
3. 椰子冰淇淋：清涼的口感，適合在炎熱的夏天享用。
除了上述的菜品，您還可以根據您的口味和喜好添加或替換其他菜品。同時，為了營造一個愉快的氛圍，您還可以準備一些飲料和小吃，如果汁、汽水、薯片、堅果等。
最後，別忘了在餐桌上放一個生日卡片和蠟燭，為生日派對增添一些特別的氛圍。祝您和一班朋友或家人度過一個愉快的生日！