要提高三分球技能，可以遵循以下方法：
練習標準的投籃姿勢。手指和掌根將球撐起，手腕與小臂成90度角，大臂與小臂也成90度角，肘部應高於肩膀，大臂向內夾緊，肘部不向外支。投籃時，球放置在肩膀和頭部之間，出手後保持姿勢。
練習投籃。開始時最好不跳投，熟悉姿勢後再練習跳投。跳投時，在空中停頓時瞄準和準備投籃，身體下落時投籃。
練習臂力。臂力對遠投至關重要。可以通過俯臥撐、舉啞鈴、抓單槓等力量訓練來增加上肢、腰腹和腿部力量。
練習投籃弧度和力度。一般來說，投籃弧線越高，空心入網的概率越大。同時，要控制好力度，找到適合自己距離的感覺。
找準投籃的最佳時機。在比賽中，避免在受到對方球員緊逼防守時隨意出手，選擇空位或防守隊員距離較遠時快速出手。
練習腿部力量。投籃時微微下沉膝蓋，腳步蹬地，藉由來自地面的力量輕輕抬升身體，並順勢出手將球投出。
練習穩定性。可以通過扎馬步、跑步、後踢腿跑等鍛鍊腿部和核心肌肉，增強穩定性。
練習爆發力。通過練習爆發力，可以在投籃時更快地施加力量。
增加投籃次數。通過反覆練習，增強肌肉記憶，提高投籃的準確性和力量。
練習跳投。跳投可以增強腿部和核心肌肉的力量，提高投籃的準確性。
通過這些方法的持續練習，可以有效提高三分球技能。