煎三文魚的方法有多種，以下是一些比較受歡迎的做法：
檸檬胡椒調味法。首先將三文魚洗淨並擦乾水分，切成塊狀。使用橄欖油塗抹在魚塊上，並均勻撒上檸檬胡椒調味粉。醃製20分鐘後，用不粘鍋煎魚，每面煎5分鐘左右，直到魚肉剛熟。這種方法可以保持魚塊的鮮美口感。
醃製法。將三文魚切塊，使用生抽和檸檬汁醃製15分鐘。在鍋中放入橄欖油，加入蔥、蒜、幹辣椒爆香後盛出。使用底油煎三文魚至兩面金黃，然後放入之前炒過的蔥蒜幹辣椒，最後用生抽提味。
簡單快速法。使用檸檬片、小番茄和對切的番茄作爲配料。將三文魚排自然化凍後洗淨，用喜馬拉雅玫瑰鹽和黑胡椒醃製。在熱鍋中放入橄欖油，將三文魚排煎1分鐘後翻面再煎1分鐘，出鍋後撒上喜馬拉雅玫瑰鹽和黑胡椒。
幹煎法。三文魚不用清洗，直接抹上鹽和黑胡椒碎，醃漬半小時。在平底鍋中放入適量橄欖油，加熱後下三文魚塊煎至兩面香脆。
特殊醃製法。將三文魚解凍後擦乾，用鹽和糖醃製20分鐘。清洗表面鹽糖後，魚皮向下煎至肉身一半發白，用橄欖油澆在肉身上繼續煎至發白。這種方法可以使魚肉更入味且緊緻。
以上方法各有特色，可以根據個人口味和所需營養選擇合適的做法。