上海四天自由行攻略可以參考以下內容：
第一天。前往城隍廟，體驗上海的傳統小吃和文化，然後步行至外灘和南京路步行街，欣賞上海的夜景和繁華商業街，晚上可以乘坐外灘輪渡，體驗浦江兩岸的美景。
第二天。前往上海迪士尼樂園，體驗花車巡遊和城堡煙火，享受童話般的樂園體驗。
第三天。可以參觀田子坊，感受上海的歷史風貌和現代藝術氣息，或者去豫園和武康路，體驗上海的歷史建築和文化底蘊。
第四天。可以去吳江路小吃街和雲南南路小吃街，品嘗地道的上海小吃，下午可以去多倫路文化名人街，感受上海的文化氛圍和歷史沉澱。
此外，還可以根據個人興趣和時間安排，選擇其他景點，如上海博物館、新天地、中共一大會址等，以上行程僅供參考，具體可以根據個人喜好和時間進行調整。