避震方法因情況而異，以下是在不同場合中的避震方法：
在家中。如果住在平房，靠近門口且門外有開闊地，迅速衝出去；如果住在樓房，應先躲藏在堅固的桌子下、內承重牆角或柱子旁邊，用抱枕等柔軟物品護住頭部和頸部，待地震過後，迅速撤離到安全地帶。
在教室。迅速躲避在書桌下或牆角處，用書包或書本護住頭部。
在商場。儘量躲在立柱或牆角，避開玻璃窗、廣告燈箱等危險物體。
在劇場。護住頭部，蹲或趴在排椅下面。
在室外。迅速遠離高層建築、電線桿等危險物。
在車內。安全停下車後，迅速離開汽車跑向開闊地。
此外，地震時還應避免使用電梯，儘量選擇樓梯作為逃生通道。需要注意的是，避震的關鍵是因地制宜，採取最安全的措施以保護自己免受傷害。