下犬式中拱背的原因主要包括以下幾點：
骨盆後傾。當骨盆後傾時，腰部的曲線變小，可能導致彎腰拱背的狀態。
腿部柔韌性不足。大腿後側緊張或者腿後側的柔韌性不足，會導致下犬式中腿部無法充分延展，從而引起骨盆和脊柱的代償性動作，進而導致拱背。
腹部和背部肌肉力量不足。如果腹部肌肉無力，可能無法提供足夠的支持，導致背部拱起。同時，背部肌肉的力量不足也會影響身體的穩定性。
錯誤的體式執行。在進行下犬式時，如果手臂和腿部的力量不均衡，或者沒有正確地將力量分布到手臂和腳部，也可能導致拱背。
此外，還有久坐、年齡增長等因素導致髂骨後傾，進一步導致腰椎反弓。要改善這種情況，可以嘗試微屈膝、將腹部靠近大腿、延展背部、轉動骨盆等動作。