不困的方法包括飲食刺激、按摩頭部、適量運動、保證充足睡眠、保持室內通風、使用清涼油或風油精等。具體如下：
飲食刺激。飲用濃茶、咖啡等含咖啡因的飲料可提神，也可以嚼薄荷糖、口香糖或食用檸檬等酸性食物來刺激提神。
按摩頭部。通過按摩頭部，特別是太陽穴，可以促進血液循環，達到提神效果。
適量運動。進行適量的運動，如跳操、跑步等，有助於驅趕睡意。
保證充足睡眠。保持規律作息，保證每晚7~9小時的睡眠時間，有助於提高日間的精力。
保持室內通風。適當開窗通風，保證室內空氣流通，有助於提神。
使用清涼油或風油精。在太陽穴等處塗抹清涼油或風油精，可以短時間使人清醒。
此外，當感到睏倦時，也可以進行深呼吸或肢體拉伸，以及保持積極心理狀態，避免長時間連續工作或學習。