不會愛人可能是由於多種原因造成的，包括自卑、缺乏自信、對親密關係的不信任、家庭養育方式的影響，以及自我保護機制的啓動。以下是一些解決辦法：
學會自愛。這是學會愛別人的前提，需要自我接納和自我愛護。
表達自己的情感。嘗試表達自己的情緒和感受，即使這些表達可能一開始會被忽視或不被理解，持續的溝通將有助於建立更深層次的連接。
直面情感傷害。釋放負面情緒，並學會從過去的情感創傷中恢復。
建立有效的溝通。在確保自己不再受過去感情影響的基礎上，通過有效的溝通加強與他人的聯繫。
尋求專業幫助。如果情況較爲複雜或難以自行解決，可以尋求心理諮詢師或心理治療師的幫助。
總之，學習如何愛人是一箇過程，需要時間、努力和自我探索。重要的是要對自己有耐心，並記住每個人都在不同的時間和方式上學習和成長。