不眠夜是什麼意思

不曾睡眠的夜晚

「不眠之夜」的意思是：不曾睡眠的夜晚，常用來形容人們因極度興奮或過分憂慮而睡不著覺。長期的失眠狀況會對身體產生不利影響，導致疲憊、注意力不集中、情緒波動、免疫力下降，因此，保持規律的作息、放鬆身心、避免過度刺激等方式，有助於緩解失眠問題。