面對「不知道自己想做什麼」的情況，可以採取以下幾種方法來探索和發現自己的興趣和職業方向：
自我反思和評估。深入了解自己的興趣、喜好、優勢和價值觀。可以通過MBTI等性格測試工具來更好地認識自己。
探索和嘗試。嘗試新活動或新領域，如學習新技能（如繪畫、園藝）、探索不同的行業或領域。
制定長遠規劃。基於自我評估和探索，制定一個長期的職業規劃，明確自己的職業目標和方向。
尋求專業意見。與職業規劃師或經驗豐富的人士交流，獲取他們的見解和建議。
保持積極心態。保持積極的心態，相信每個經歷都有其價值，無論結果如何，都從中學習並調整自己的方向。
健康生活方式。保持良好的身體和心理健康，定期運動、保持良好的睡眠質量，這些都有助於提高決策能力和整體幸福感。
記住，迷茫是成長的一部分，不必過於擔心或強迫自己立即找到確切的答案。通過上述方法，可以逐步發現自己的興趣和職業方向。