乾桑葚可以通過多種方式食用：
直接食用。在食用前需用清水清洗乾淨。由於乾桑葚在晾曬過程中可能沾染灰塵或其他髒物，因此清洗是必要的。
泡水喝。將乾桑葚用開水沖泡，待其味道和顏色充分釋放後飲用。這種方法不僅能發揮乾桑葚的營養價值，還有滋陰補血、生津潤燥的功效。
泡酒。將乾桑葚放入白酒中浸泡，密封保存於陰涼處，泡上一段時間後即可飲用。這種方式能釋放乾桑葚中的有效成分，具有保健效果。
煮粥。與大米、小米、紅棗、龍眼肉、枸杞子等食材一起煮粥，既營養豐富又具有藥用價值。
煲湯。與黑豆、大棗等食材一起煲湯，具有滋陰補腎、潤燥的效果。
製作糖水。與紅棗和黑豆煮製，加入紅糖或蜂蜜，具有補肝腎、健脾胃、美白烏髮等功效。
製作蛋撻。將清洗乾淨的乾桑葚浸泡後，加入鮮奶、雞蛋、蜂蜜等製作蛋撻。
除了上述方法外，還可以根據個人喜好和創意探索更多食用方式。不過，由於乾桑葚性質偏寒，含有較多糖分，應注意避免一次性攝入過多。