二胡千斤的高度通常建議為40厘米，這是基於成人使用二胡的標準高度。然而，對於兒童來說，千斤的高度需要根據個人的臂長、身高和靈活程度進行調整。一些專家建議，兒童使用的二胡千斤高度可以在33厘米到39厘米之間變化，具體取決於個人的生理特徵和演奏習慣。例如，兒童初學者和手掌較小的兒童可以將千斤定在指根關節處，而成人技術熟練者和手較大的成人可以在小指第二關節的高度定位千斤。此外，隨著兒童的成長，千斤的高度也應相應調整，以適應手長的增加。
總結來說，二胡千斤的高度應根據演奏者的個人特徵和習慣進行調整，以確保演奏效果和技術的發揮。成人一般使用40厘米左右的千斤高度作為標準，而兒童的高度則需要根據具體情況靈活調整。