人文方法是一 種研究方法，它 強 調研究 個人世界或 個案， 著 重於 個 別性和主 觀性的表 現。 這 種方法不特 彆強 調 發 現具有普遍性的 規律性 東西，而是 關注不 重複的、多 樣性和差 異性的展示。人文主 義方法否 認社 會生活的 經 驗具有可 重複性或 純粹客 觀性，而是 強 調社 會事 實中人的主 觀性方面。它以人的行 為和 語言 為研究 對象，以相互交流和相互影 響的人而不是事物 為研究 對象。理 論解 釋的目的不是要回答 「 為 什麼 」的 問 題，而是要回答行 為的 內在依 據， 包括 個人的、社 會的、文化的 問 題。人文科 學以人的行 為和 語言 為研究 對象，理 論解 釋的目的不是要回答 「 為 什麼 」的 問 題，而是要回答行 為的 內在依 據 包括 個人的、社 會的、文化的 問 題。
此外，人文方法也可以指一 種日常生活中的自我反思和 內心聆 聽的方式。 這 種方法 強 調在日常生活中抽出 時 間 來面 對自己，通 過 觀察、感受和思考自己的 內心世界， 來增 進 對自己日常生活的自 覺性。通 過 這 種方式，人 們可以在日常生活中保持自我意 識，不 隨波逐流， 並且有意 識地 營造自己的 心理 時 間，使生活 節奏有快有慢，以 達到 內心的平衡和和 諧。