人生三大苦，求不得、放不下、忘不了，是佛家所言的人生三苦。
求不得是指人 們 對於某些渴望得到但最 終未能 實 現的 東西的痛苦 體 驗，例如 夢想、目 標或 願望。放不下 則是指人 們 對於某些事物或情感的 執 著，即使知道 應 該放手也 難以做到。忘不了 則是指人 們 對於某些痛苦或美好的回 憶 難以忘 懷， 這些 記 憶深深地影 響 著他 們的情感和生活。
面 對 這些痛苦，重要的是 學 會放下、忘 記和 捨得， 這需要深刻的理解和自我反省，通 過 這 樣的 過程，人 們可以逐 漸 釋放自己的心 靈，迎接更美好的未 來。