人生健康食物但偶爾也想吃點垃圾食物是很正常的，重要的是要掌握好度，不要過度食用。
垃圾食物通常是指高糖、高鹽、高脂肪的食物，這些食物可能會讓人感到一時美味，但長期食用對健康有害。而健康食物則是指營養均衡、低糖低鹽低脂的食物，這些食物更有利於身體健康。
如果你只是偶爾想吃垃圾食品，可以適當地吃一點，但不要過量。同時，你可以選擇與朋友或家人一起分享，這樣不僅可以減少食用量，還可以減少孤獨感，增加社互動動。
此外，你可以嘗試自己製作低糖低鹽低脂的垃圾食品替代品，如使用健康的食材如水果、蔬菜、堅果等來製作類似的食物，這樣既可以滿足你對垃圾食品的渴望，又不會對健康造成太大的影響。
總之，保持健康的生活方式需要合理的飲食和適當的運動，同時也要學會控制自己的欲望，保持良好的心態。