人生大苦有以下幾點：
1. 生老病死苦：這是人生的常態，無法避免，也無法消除。
2. 愛別離苦：生活中我們可能會和親愛的人別離，這對我們的心靈是一種極大的折磨。
3. 求不得苦：我們可能會在生活和工作中遇到各種無法實現目標的情況，這會給我們帶來極大的痛苦。
4. 怨憎會苦：我們可能會和討厭的人或者事物遇到，無法消除這種怨恨和厭惡，從而給我們帶來痛苦。
5. 貧窮困厄：生活的艱難困苦，如貧窮、疾病、困境等，也會給人帶來極大的痛苦。
6. 失去親人朋友的關心：離開親人朋友的關心會使人生變得空虛。
這些都是生活常見的苦難，面對這些苦難時，我們應當保持樂觀的心態，積極面對生活，享受生命中的美好。同時也可以尋找專業的心理諮詢師，心理治療等方法來減輕痛苦，增加應對生活的力量。