人生有三道上坡道和下坡道，具體如下：
上坡道：
1. 成長進步：這是需要付出艱辛努力，戰勝困難和挫折的階段。
2. 突破瓶頸：當一個人在某個領域內遇到瓶頸，無法再進一步時，突破它需要時間和努力。
3. 追求夢想：為了實現夢想，需要付出艱辛的努力，有時甚至需要放下一些東西。
下坡道：
1. 衰退低迷：這是一個人不再像過去那樣努力，或者失去興趣和動力的時候。
2. 停止不前：當一個人滿足現狀，不願意嘗試新事物或改變自己時，可能會開始下滑。
3. 逃避責任：在遇到困難或挑戰時，有些人會選擇逃避而不是面對，這也會導致下坡路的走向。
總的來說，這些階段都是人生的必經之路，關鍵是要有信心和勇氣去面對它們，不斷調整和改變自己，才能更好地適應和應對生活的變化。