人生的十堂英雄課可以概括為以下內容：
1. 磨練課：在人生的旅程中，我們都需要學習如何適應不同的環境和情況。
2. 挫敗學：人生中總有挫敗的時候，重要的是我們學習從挫敗中振作起來。
3. 責任課：無論結果如何，都需要學習面對自己的行為和決策帶來的結果。
4. 尊重大眾課：尊重每個人的想法和感受，是建立人道、公道、正義的重要基石。
5. 克服困難課：面對困難和挑戰，學習勇敢面對，並尋找方法解決。
6. 自我接受課：學習接受自己的不完美，並學習自我欣賞和自我愛護。
7. 合作與協調課：學習與他人合作、協調，以達到共同目標。
8. 道德課：學習行為的道德標準，以及如何尊重公眾利益和他人的權益。
9. 愛與關懷課：學習愛與關懷的藝術，以及如何將之付諸行動。
10. 領導力課：學習領導力的重要性，以及如何為了共同目標協助他人。
以上就是人生的十堂英雄課的主要內容，他們涉及了人生成長的不同方面，需要我們持之以恆的學習和反思。