什麼叫桑拿蒸

芬蘭浴

桑拿蒸，又稱芬蘭浴，是一種在封閉房間內使用高溫蒸汽對人體進行理療的過程。

桑拿主要分為乾蒸和濕蒸兩種方式。乾蒸是利用高溫水蒸氣作用於皮膚，促進血液循環和新陳代謝，幫助排毒和減肥。濕蒸則是在封閉房間內通過燒烤特殊岩石並少量潑水產生蒸汽，提升溫度，同時可能利用負離子、微電流和紅外線等技術作用於皮膚。

桑拿的溫度通常可達70至80度，人們在這種環境中最多可停留5至10分鐘，期間可能會感到胸悶、氣短等不適。桑拿之後，人體會排出黏稠的汗液，需要通過洗澡來去除。