什麼是健美

健美是一種追求人體健康和美麗的體育活動。

健美活動強調通過身體練習，如體育鍛鍊和適當的體力勞動，來增強體質、塑造體型、形成優美姿態。它不僅關注身體健康，還包括精神面貌和個性的全面發展。健美活動通常涉及特定的訓練和飲食計劃，以塑造和展現身體肌肉的線條，使身體肌肉更加分明，線條更加流暢。此外，健美也強調身體的對稱性、均衡比例、流暢線條、健康膚色等美學標準。

健美活動可以因人而異，適合不同年齡和性別的人參與，對於促進身心健康發展、提升個人氣質和風度具有積極作用。