什麼是內功

內功是武術和傳統修煉文化中的一箇重要概念，主要指通過鍛鍊和調節呼吸等方式來強化身體內部器官、氣血和經絡。

內功的修煉涉及調身、調息等練習，強調氣的運用和丹田氣的喚醒與強化。它不僅有助於身體健康，還能提高身體的耐力、戰鬥力和自我保護能力。

此外，內功的修煉還包含精神集中、循序漸進的過程，是武術和傳統修煉文化中的重要組成部分。