四時養生是一種養生方法，強調人們應該根據一年四季，即春、夏、秋、冬的氣候變化來調整生活和飲食習慣，以保持健康和延長壽命。
這種養生方式源於中國古代醫學經典《黃帝內經》，其核心理念是「天人合一」，認為人與自然環境是一個有機整體，故應順應自然界的規律。例如，春季適合運動和生髮，夏季要避暑和養心，秋季要注意預防感冒和保護肺臟，冬季則適合收藏和養腎。在飲食上，四時養生也強調根據季節選擇適合的食物，如春夏養陽，秋冬養陰，保持體內的陰陽平衡。此外，四時養生還涉及情緒管理，如在夏季要控制情緒，避免心火過旺。總體而言，四時養生是一種綜合性的健康管理方式，旨在使人的生活起居、飲食、情志等與自然環境的變化相適應，以達到健康長壽的目的。