平衡膳食模式是一種理想的膳食模式，旨在滿足不同年齡、不同能量水平的健康人群的營養和健康需求。
這種模式考慮了食物的種類、數量、比例以及攝入頻率，平衡膳食的關鍵在於確保各種營養素之間的適當比例，以滿足人體的生理需要，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。平衡膳食還包括食物的多樣性和適量攝入，以維持能量的平衡和體重的健康，通過合理的膳食搭配，可以增進個人健康、增強體質，並減少慢性疾病的發生風險。
平衡膳食模式是一種理想的膳食模式，旨在滿足不同年齡、不同能量水平的健康人群的營養和健康需求。
這種模式考慮了食物的種類、數量、比例以及攝入頻率，平衡膳食的關鍵在於確保各種營養素之間的適當比例，以滿足人體的生理需要，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。平衡膳食還包括食物的多樣性和適量攝入，以維持能量的平衡和體重的健康，通過合理的膳食搭配，可以增進個人健康、增強體質，並減少慢性疾病的發生風險。