什麼是引體向上

引體向上是一種鍛鍊身體的力量訓練練習，主要依靠自身力量克服體重進行向上的垂吊運動。

這項練習主要涉及上肢肌肉、背部肌肉以及腰腹力量的協同作用，在完成一箇完整的引體向上的過程中，背部骨骼肌和上肢骨骼肌共同參與併發揮作用。引體向上是一種多關節複合動作，是鍛鍊上肢和背部肌肉的有效方法，被廣泛用於提高上肢懸垂力量、握力等。此外，引體向上也是中考和高中體育會考的考試選擇項目之一，是衡量男性體質的重要參考標準和項目之一。