什麼是後設認知

個人對自己認知過程的認知

後設認知，又稱爲元認知，是指個人對自己認知過程的認知。

後設認知包括對記憶、感知、計算、聯想等各項認知活動的思考。這個概念強調的是對思考本身的思考，有助於人們更認真地檢視自己的認知過程，從而更有效地學習和理解新知識。後設認知理論認爲，這種自我觀察和自我意識的能力對於學習能力非常重要。

此外，後設認知也涉及到對自己思維和經驗的理解，有助於人們更深入地理解自己的思想和決策過程，並在其中發揮更高的意識和控制力。