柔韌性是指人體關節活動幅度以及關節韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他運動組織的彈性和伸展能力。
柔韌性是身體健康素質的重要組成部分，涉及到身體各個關節的活動範圍。柔韌性可以分爲不同類型，如動力性柔韌和靜力性柔韌，以及主動柔韌性和被動柔韌性。主動柔韌性是指利用肌肉可以使關節活動的範圍，而被動柔韌性則是指關節活動的最大範圍。柔韌性的好壞主要取決於關節的解剖結構、關節周圍軟組織的體積大小以及韌帶、肌腱、肌肉及皮膚的伸展性。通過體育鍛煉可以提高關節的靈活性和改善關節周圍軟組織的功能，從而提高柔韌性。柔韌性對於日常活動和某些運動項目來說都非常重要。