什麼是爆發力

爆發力是人體在短時間內快速釋放大量能量的能力。

這種能力通常涉及到肌肉之間的協調合作、力量素質和速度素質的集合，類似於火藥爆炸時瞬間釋放的巨大能量。爆發力對於許多體育運動至關重要，如短跑、跳遠、舉重等。它不僅取決於肌肉的力量，還與神經系統的反應速度和肌肉纖維的類型有關。爆發力的產生受多種因素影響，包括神經系統的興奮性、肌肉收縮的力學特性、肌肉與肌腱的連接剛度等。

爆發力訓練對於提高運動員的表現和預防運動中的傷害都有重要意義。