瑜伽冥想是一種結合了瑜伽體式練習和冥想技巧的修行方式，旨在通過身體和心靈的調和達到精神上的提升和解放。在瑜伽練習部分，強調的是通過體式來增強身體的力量和靈活性，為冥想打下良好的身體基礎。而在冥想部分，則著重於通過專注和放鬆的狀態來實現心靈的平靜並超脫物質慾念，最終達到與原始動因的直接溝通。瑜伽冥真的目的是引導人達到解脫的境界，即將個人的願望、愛、希望集中在同一法則下進行深層次的冥想。通過這種方式，生命系統中的能量可以得到釋放、重組和修復，使生命體處於一種更加平和與寧靜的狀態，從而對整體健康產生深遠的影響。