什麼是生冷水果

屬性偏涼、性質寒涼的水果

生冷水果是指那些屬性偏涼、性質寒涼的水果，這些水果通常沒有經過烹飪處理，保持了較涼的溫度。一些例子包括香蕉、柚子、西瓜、梨、番茄、香瓜、芒果、桑葚、甜瓜、哈密瓜、獼猴桃、柿子、火龍果等。這類水果通常熱量低、富含纖維，但脂肪和糖分較少。胃腸道功能較差的人群如果大量食用這類生冷食物，可能會引起胃腸道不適。因此，生冷水果應適量食用，避免對身體造成不良影響。