社會適應能力是指個體爲了在社會中更好地生存而進行的心理上、生理上以及行爲上的各種適應性的改變，以達到與社會和諧狀態的能力。這種能力包括個人生活自理能力、基本勞動能力、選擇並從事某種職業的能力、社會交往能力、以及用道德規範約束自己的能力。社會適應能力是個人綜合素質的體現，它關係到個體融入社會和接納社會的能力，對個人的生活質量和社會融入程度有直接影響。此外，社會適應能力還包括學習適應能力、職業適應能力等方面，這些能力共同構成了一箇人的社會適應能力。
社會適應能力的高低也反映了一箇人的成熟程度，對於個人未來走上社會、謀求生存和發展具有重要意義。個體自身的努力，如注重自我提升、不斷學習、實踐和反思，以及家庭和社會提供的良好成長環境和關愛支持，都是提高社會適應能力的因素。此外，個體的生物學因素、家庭環境和社會背景，以及學習和工作經驗、社交圈子等也會對社會適應能力產生影響。