什麼是腹肌

位於人體腹部的肌肉群

腹肌是位於人體腹部的肌肉群，主要包括腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌。

腹肌在人體中扮演著重要的角色，它們不僅有助於維持核心力量和穩定性，還參與軀幹的彎曲和旋轉運動。腹肌的強度和靈活性對於腰椎的活動和穩定性有顯著影響，可以控制骨盆和脊柱的活動。如果腹肌虛弱，可能會導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，從而增加腰背疼痛的風險。