雙盤打坐，也稱爲雙盤腿打坐或七支坐法，是一種瑜伽和冥想中的坐姿。具體來說，雙盤打坐時，兩個腳都盤起來，腳背分別疊壓在兩腿的膝關節上，將全身的血液和氣脈基本閉鎖，這種狀態在微觀上改變着粒子的純淨程度，並逐漸清洗掉後天附着的不純淨物質，即“業力”。
雙盤打坐的心法是“沒有辦法”，即只管坐在那裏，擺好姿態，閉上眼睛，就只管坐着。這種坐姿可以起到健脾養心、疏通經絡、放鬆心情等功效作用，但並沒有治療性作用。
雙盤打坐的肢體要點包括：雙足伽趺（雙盤足），脊樑直豎，左右兩手圜結在丹田（小腹之下）下面，左右兩肩稍微張開，頭正，雙目微張，舌頭輕微舔抵上齶。