骨牌效應，也被稱爲多米諾效應，是一種物理現象和社會現象的比喻。
這種效應描述的是一種連鎖反應，即初始的微小能量或動作可以引發一連串的大規模影響或事件。在多米諾骨牌遊戲中，當第一塊骨牌被推倒時，它會傳遞動能給下一張骨牌，這樣一張骨牌接一張骨牌地傳遞下去，直到最後一張骨牌被推倒，在這個過程中，每張骨牌倒下時具有的動能都比前一張牌大，因此它們的速度也越來越快。
在社會和心理學領域，骨牌效應被用來形容一系列的連鎖反應或因果關係，比如一箇小小的初始事件可能引發一系列的連鎖反應，最終導致重大的結果或影響。這種效應提醒人們認識到自己行爲的潛在影響，以及小的決定和行動可能如何引發一系列的連鎖反應。