體力活動是指由骨骼肌產生的，需要消耗能量的任何身體運動。
體力活動包括日常生活中的各種活動，如工作、學習、做家務、旅行以及娛樂活動等。這些活動不僅包括身體運動，如步行、挑水等，還涉及肌肉和骨骼的運動，以及大腦和其他生理系統的輔助運動。體力活動是生命運動的基石，對促進機體健康和提高生活質量具有重要意義。
根據活動強度，體力活動可分爲低強度、中強度和高強度。低強度體力活動通常指日常生活中的輕微活動，如購物、做飯、洗衣等，這些活動一般不會顯著增加心跳或出汗。中強度體力活動，如快走、跳舞、騎自行車等，會引起心跳加速和出汗。高強度體力活動，如搬運重物、快速跑步等，會導致呼吸急促和大量出汗。
值得注意的是，體力活動與體育鍛煉不同。體育鍛煉是有計劃、結構化、重複性的體力活動，旨在改善或維持身體健康。而體力活動是一箇更廣泛的概念，包括了所有消耗能量的身體運動，不僅僅是體育鍛煉。