性生活最佳時間的選擇取決於個人的作息習慣、身體狀況和心理狀態。以下爲常見的時間選擇：
晚上。晚上進行性生活是一箇普遍的選擇，尤其是在晚飯後一到兩小時，這時人們通常比較放鬆，不會受到飢餓或飽脹感的干擾，而且夜間相對安靜，有助於提供良好的性體驗。
早晨。早晨也是一箇理想的時間，因爲人體經過一夜的休息，通常處於最佳狀態，性慾可能比較旺盛，例如清晨9點，男性體內的睾丸素分泌增多，有助於提高性生活的質量。
中午。中午也是一箇可選的時間，這時夫妻雙方經過一上午的活動，通常保持較好的身體活力。
需要注意的是，應避免在身體疲勞、大病初癒、酒後或其他身體狀況不佳的時候進行性生活，同樣，如果性生活後沒有充足的時間休息，也可能影響性生活的質量。最終，選擇何時進行性生活應根據個人的具體情況和偏好來決定。