關於「什麼洗澡最好」，這取決於個人的健康狀況、生活習慣和偏好。提供一些關於洗澡的一般建議如下：
早晨洗澡可以幫助提神，晚上洗澡則有助於消除疲勞和改善睡眠質量。
冷水澡和熱水澡的作用不同，冷水澡可以促進皮膚新陳代謝，使皮膚更強壯；熱水澡則可以緩解肌肉緊張和增加身體的溫暖感。
根據個人體質和健康狀況選擇洗澡水溫，一般建議水溫在40℃左右，對於有高血壓等心腦血管疾病的人來說，熱水澡可能不太適合。
洗澡時如果皮膚有破損，建議不要用毛巾過度擦拭，可以適當使用沐浴露幫助清潔，但應避免長時間泡澡或使用過熱的水洗澡。
根據不同的需求選擇不同的浴球、香皂或特殊浴液（如牛奶浴、朱古力浴等），這些洗浴用品可以提供特定的護膚或放鬆效果。
綜上所述，選擇何時洗澡以及使用哪種洗浴用品，應根據個人的具體情況和偏好來決定。