代餐粉是什麼

代餐粉是一種由穀類、豆類、薯類等食材製成的沖調粉劑產品。

代餐粉通常包含多種維生素、礦物質、蛋白質和碳水化合物，以及少量的脂肪和纖維，旨在替代正餐，提供必需的營養和能量。代餐粉具有高纖維、低熱量的特點，容易產生飽腹感，常被用於減肥和控制體重。

代餐粉的食用方便，可以通過加入熱水攪拌均勻後食用。然而，長期依賴代餐粉作為主要飲食可能不是最佳選擇，因為天然食品中的某些健康益處是代餐粉無法提供的。使用代餐粉時，應注意選擇信譽好的品牌和製造商，並遵循正確的用量和使用方法。