任務和目標在組織和工作環境中扮演着不同的角色，任務通常是上級給下屬分配的具體工作指令和要求，而目標是員工自我設定的工作結果和激勵。任務往往是別人要求的結果，需要執行力來完成；目標則是員工自己追求的結果，依賴於內外激勵的驅動力來實現。
具體來說，目標通常是具體可量化的，它源於目的，是想要達到的境地或標準，類似於射擊時的目標或前往的目的地。而任務則是爲了實現目標而對工作進行的逐層分解，每個任務都應該分解到可執行、可驗收的程度，以便通過完成這些小任務來實現總目標。
例如，如果一箇人的目標是“一箇月減10斤”，那麼任務可能包括“每天跑步5公里”、“做50個仰臥起坐”等具體的行動步驟。這些任務都是爲了達到“一箇月減10斤”這一目標而需要執行的具體行爲。
總結來說，目標是對想要達到的狀態的描述，而任務是對要完成的行爲的描述。目標激發動力，任務則提供實現目標的途徑。