任朱靜想要擺脫舊的人生，可以嘗試以下方法：
1. 設定目標：明確自己想要擺脫舊人生的原因，以及希望達到的目標。將目標分解，並為達成目標制定計畫。
2. 自我反思：深入反思自己的過去，找出存在的問題和缺點。試著找出問題的根源，並思考如何改變。
3. 積極心態：嘗試以積極的心態面對未來，相信自己有力量實現目標。建立自信心，勇敢面對挑戰。
4. 改變行為模式：根據反思的結果，改變不恰當的行為模式。學習新的、更好的方式，以取代舊的方式。
5. 尋求支持：如果覺得難以獨自改變，可以尋求親朋好友的幫助，或者尋求專業人士的意見。
6. 建立新的社交圈子：嘗試加入新的社交圈子，與積極向上的人為伍。這不僅可以學習新的思維方式，還可以帶來新的機會和可能性。
7. 提升自我認知：了解自己的優點和缺點，努力提升自我認知，以便更好地理解自己並接納自己。
8. 設定小步驟：設定逐步實現新生活的步驟，例如每天嘗試做一件事情來推動變化。
9. 保持耐心：改變需要時間，不要期待立即見效。保持耐心，持續努力。
請注意，人生的轉變需要時間和努力，而且並非總是容易的。要有積極的態度，並願意接受挑戰。