使用仿真娃娃的方法主要包括以下幾個步驟：
充氣。 首次使用仿真娃娃時，需要先進行充氣，通過打開充氣孔，使用充氣泵充氣，建議先充滿空氣，再根據需求調節硬度。
調節硬度。 仿真娃娃通常具有可調節硬度的功能，用戶可以根據個人需求進行調節，一般通過放出部分空氣來降低硬度，注意調節速度，避免損壞娃娃。
使用前準備。 在使用前，需要塗抹適當的潤滑劑，以避免摩擦造成的傷害，選擇合適的體位和使用姿勢，逐漸增加力度，注意控制使用的頻率和深度。
清潔保養。 使用後，需要徹底清潔娃娃，先用乾淨的布擦拭掉殘留的潤滑劑，然後用溫水和肥皂或專用清潔劑清洗，最後用毛巾或紙巾擦乾，並放置在乾燥通風的地方。
此外，如果娃娃具有電動功能，記得在使用前放入充電電池，並按照說明書操作。定期對娃娃進行去油處理，以保持其表面材質的柔軟和香氣。注意，仿真娃娃的使用和維護過程中，請保持衛生和適當的使用方式，以延長娃娃的使用壽命。