伏季水果是指在中 國伏季（夏季）成熟的水果， 這 個 時期的水果通常具有消 熱解暑、甘甜可口的特 點，而且 營 養 豐富。以下是 詳 細介 紹：
桃。含 鐵量高的水果，可以 補益 氣血、 養 陰生津。
梨。含有多 種 維生素和 礦物 質，能 維持 細胞 組 織健康 狀 態， 幫助器官排毒、 淨化。
西瓜。是重要的消暑果品，具有清 熱解暑的功效。
枇杷。 營 養 豐富，有 潤肺、止咳、止渴的功效。
石榴。含有多 種 胺基酸和微量元素，有 助於消化，能健胃提神、增 強 食慾。
聖女果（小番茄）。含有 穀胱甘肽和番茄 紅素等特殊物 質，以及 豐富的 維生素C。
山竹。 產自 熱 帶地 區，有健脾生津、止渴清 熱的作用。
葡萄。能有效抗病毒，提高人 體免疫力。
荔枝。味道甜美，具有很高的 營 養 價值。
火 龍果。有 紅、白 兩 種， 紅色的更甜， 熱量低， 適合 減肥人士。
這些水果不 僅美味， 還具有各自的健康益 處， 適合在夏季食用。