何苦來哉的意思主要有以下幾點：
何必自尋苦惱：表示某事不值得去做，不需要自找麻煩或苦惱。
自討苦喫：意味着某事沒有必要去做，因爲這樣做只會給自己帶來痛苦。
表達情感：在某些情境下，這句話也可以表達對某人的深厚情感，如非常喜歡或想念某人，認爲對方的快樂或哀愁對自己也有很大的影響。
歌曲主題：作爲花粥新歌《何苦來哉》的主題，歌曲通過歌詞傳達了男女感情中的不如意和煩悶之情，表達了一種小悲傷的情感。
綜上所述，何苦來哉不僅僅是一箇簡單的表達，它可以根據上下文有不同的含義，從字面上的自找苦喫到情感深處的表達，再到藝術作品中的主題展現。