"侷促感"通常指的是一種由於緊張、不自信或拘謹而產生的心理狀態，這種狀態可以通過行為和表情表現出來。具體來說，"侷促感"可能表現為：
行為上的侷促：行動顯得畏畏縮縮，肢體打不開，臉上小表情不斷，氣場明顯弱於他人。
表情管理：面部小動作過多，眼神飄忽不定，讓人看起來慌亂侷促。
解決"侷促感"的方法包括：
與他人建立聯繫：通過與他人快速建立聯繫，如與職場中的前輩和同事儘快熟絡起來，可以有效降低侷促感。
平靜面對挑戰：學會平靜地面對工作中的挑戰和領導，不過分懼怕犯錯，有助於減少侷促感。
樹立工作目標：明確的工作目標可以幫助快速進入工作狀態，減少侷促感。
放棄無用社交：選擇讓自己感到舒適和輕鬆的社交方式，避免不必要的社交壓力。
增強人際自信：通過與喜歡的人交流、談論感興趣的事來增強自信，然後嘗試與陌生人進行簡單日常的交流。
通過上述方法，"侷促感"可以得到一定程度的緩解和克服。