倒刺，也稱為逆剝，是一種常見的皮膚問題，通常出現在手指或腳趾的甲根附近，表現為三角形肉刺，常因乾燥的皮膚和角質層分離而形成。
倒刺的原因多樣，包括皮膚乾燥、使用刺激性強的肥皂或洗滌劑、長期接觸水或摩擦、以及某些不良習慣，如頻繁咬指甲或撕拉倒刺。處理倒刺的正確方法包括避免直接撕拉，而是應該用溫水浸泡，使皮膚變得柔軟，然後用消毒後的工具小心地剪掉倒刺的根部，並在之後塗抹護手霜或維生素E油以滋潤皮膚，預防進一步的產生。
此外，保持手部濕潤、避免長時間接觸化學物品、穿著手套進行家務活動、以及保持均衡飲食，攝取足夠的維生素和微量元素，如維生素A、B、C、E和鋅，也有助於減少倒刺的發生。如果倒刺問題嚴重或持續存在，建議諮詢醫生，以確保得到適當的治療。