健身氣功十二段錦是一種古老的導引術，屬於坐勢練功的健身方法，它結合了按摩、導引、入靜、存想等傳統氣功技術，特彆強調頸部、肩部、腰部和腿部的運動，旨在實現全身性的鍛鍊，具有防病強身、延年益壽的效果。
這種氣功方法最早出現在清代乾隆年間的《壽世傳真》一書中，其動作內容源自「鍾離八段錦法」。十二段錦的動作組合包括閉目冥心坐、握固靜思神、叩齒鳴天鼓等，這些動作旨在通過動靜結合的方法，結合呼吸、導引和意念，實現身體的和諧與平衡。
它不僅適合於慢性或虛弱性疾病的調攝，還對神經衰弱、慢性氣管炎、胃炎等多種疾病有康復作用，而且它的動作簡單明了，容易學習和練習，適合不同年齡的人群。長期堅持鍛鍊可以有效地增進身體健康。