選擇健身腰帶時，應考慮以下幾個關鍵因素：
目的。根據您的訓練目的選擇不同類型的腰帶。例如，核心肌羣訓練的腰帶側重於提高核心穩定性和呼吸技巧。
常規健身腰帶。對於大多數常規訓練，這種腰帶價格適中，用料紮實，佩戴方便，足夠使用。
力量舉腰帶。如果您進行力量舉訓練，需要更強大的支撐，但要注意，如果您的姿勢和呼吸技巧不到位，過早使用這類腰帶可能適得其反。
材質和固定方式。尼龍或織物材質的腰帶更舒適，但支撐力可能不足；牛皮或仿牛皮材質的腰帶支撐力更強。固定方式有魔術貼式、槓桿式和針釦式等，不同方式各有優缺點，例如魔術貼式適合新手和女士，槓桿式適合單獨訓練，針釦式則更適合健身房或多人共用。
造型。根據您的訓練類型選擇合適的造型。例如，健美式腰帶一般更輕薄，適合日常訓練；健力式腰帶提供更強的支撐，適合力量舉訓練。
尺寸和厚度。一般來說，10毫米的腰帶日常訓練足夠。如果參加比賽或進行大重量訓練，可以選擇13毫米更厚、更硬的腰帶。
最後，建議在專業教練或經驗豐富的健身者的指導下選擇和使用健身腰帶。